小满是二十四节气之一，也是夏季的第二个节气，预示着种子开始慢慢成熟，雨水增多。而中国人在小满这天有吃苦瓜的传统饮食，那大家知道小满吃苦瓜的原因是什么吗?现在就带着大家探究一下。

　　一、小满吃苦瓜的原因是什么

　　小满是夏天的第二个节气，预示着夏季已经来临，所以这时候天气比较炎热，而苦瓜是清凉解暑的蔬菜之一，因此在小满节气的时候吃苦瓜其实是起到清凉解毒的作用的。所以从古至今延续到现在，一到小满节气苦瓜就成为大家非常喜欢吃的食物之一。不过由于其苦瓜的苦味也会让一些人难以接受，尤其是一些年轻人都不爱吃苦瓜，但是老一辈的人还还习惯在小满节气吃苦瓜。

　　二、小满节气吃哪些食物

　　1.蒲公英

　　蒲公英其实是一种野菜，在小满时节的时候，蒲公英也是比较多的，所以可以挖一些蒲公英回来制作成野菜粥来吃，对身体有非常好的作用，可以起到清凉解暑的作用。同时蒲公英当中含有蛋白质，胡萝卜素和钙，磷，铁等营养成分，所以在小满节气吃蒲公英的话也有非常的好滋补作用。

　　2.泥鳅炖豆腐

　　小满节气的时候应该调理生机，增强机体的生气。所以饮食要以清淡为主，可以多吃一些泥鳅炖豆腐，这样来补充蛋白质，同时起到清热利湿的作用。

　　3.枸杞苗

　　枸杞苗又叫做枸杞尖，由于枸杞本身就是有清热除烦，滋阴明目的作用的，所以适合在小满的节气吃。枸杞苗可以把它用来烧汤或者是直接放入一些鸡蛋来一起炒，还可以拿把它用来煮粥也是非常不错的。

　　所以小满节气的时候，传统饮食习俗会吃苦瓜，当然了还会吃一些其它清凉解毒的食物，主要是以清淡的为主，少吃一些油腻的食物。因此大家在小满节气可以多吃蔬菜瓜果，多吃一些带苦味的食物对身体还是非常不错的，尽量的少吃一些油腻的食物，这样的才会对身体好。